Увлечение белковыми добавками может закончиться плачевно. Превышение норм употребления этих продуктов способно привести к серьезным проблемам с почками и пищеварением – сообщил портал She Finds.
Чрезмерное потребление белковых добавок заставляет почки работать на износ. Организм просто не справляется с таким количеством белка. «Когда в рационе слишком много белка, почки перегружаются и могут быть серьезно повреждены», – предупредили специалисты. Особенно это актуально для тех, у кого уже есть проблемы с почками. Избыток белка не просто перегружает, а буквально уничтожает нормальную работу почек.
Не обойдется и без проблем с пищеварением. «Чрезмерное потребление белковых добавок, особенно на основе молочных белков, вызывает сильное вздутие, дискомфорт и может привести к расстройствам пищеварения», – утверждали эксперты. Люди с непереносимостью лактозы рискуют заработать серьезные проблемы с желудком и кишечником.
На первый взгляд, синтетические протеины и порошки могут казаться идеальным решением для быстрого набора мышечной массы, но они же превращаются в источник неприятностей. Эти добавки не просто избыточны – они опасны. Что самое тревожное – злоупотребление белком влечет за собой необратимые изменения в организме.
А вот отказ от избыточного употребления белковых добавок в пользу сбалансированной диеты – лучший способ сохранить здоровье и избежать неприятных последствий. Даже самое «полезное» питание может стать разрушительным, если не знать меры.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
