Если заботитесь о своем здоровье, Burger King — не лучший выбор для обеда. Врач-диетолог Римас Гейга жестко критиковал меню сетевого ресторана, назвав шесть худших блюд, которых следует избегать любой ценой, т.к. это «пищевые катастрофы». В то же время в меню всё-таки можно найти несколько относительно полезных опций.
Как отметило издание She Finds со ссылкой на врача-диетолога, есть шесть блюд из меню Burger King, которые лучше не заказывать. Вот что нужно знать, чтобы сделать осознанный выбор и защитить свое здоровье от самых вредных позиций меню.
Triple Whopper с сыром
На первом месте в списке самых вредных блюд - Triple Whopper с сыром. По словам доктора Гейги, этот бургер – настоящая калорийная бомба. «Этот бургер – не просто удовольствие; это удар по здоровью из-за огромного количества калорий, насыщенных жиров и натрия», – объяснил специалист. А все потому, что в одной порции содержится рекордное количество калорий – более 1.200 калорий. Это почти две трети рекомендуемого суточного потребления жиров и огромное количество натрия. «Такой состав может привести к хроническим заболеваниям, включая сердечно-сосудистые заболевания, так как постоянно повышает уровень холестерина и давления», – добавил доктор.
Бекон Кинг
Следующим в списке худших блюд Burger King является сэндвич «Бекон Кинг». Этот сэндвич с двумя говяжьими котлетами, ломтиками бекона, сыром и майонезом содержит значительное количество насыщенных жиров. «Содержание насыщенных жиров вызывает особую озабоченность, так как регулярное употребление может привести к системным воспалениям и увеличить риск сердечных заболеваний», – обратил внимание доктор Гейга.
Oreo Shake
Любителям сладкого стоит избегать Oreo Shake. Этот коктейль наполнен калориями и сахаром, что может привести к метаболическим нарушениям. Вот как о блюде высказался диетолог: «Сладкие смеси, как Oreo Shake, не только резко повышают уровень сахара в крови, но со временем могут вызвать инсулинорезистентность и метаболический синдром».
Hershey's Sundae Pie
Еще одно вредное сладкое лакомство – Hershey's Sundae Pie. Этот десерт содержит 310 калорий и 22 гр. сахара. Несмотря на меньшую калорийность по сравнению с Oreo Shake, он все же небезопасен для здоровья. Лучше выбрать что-то менее калорийное и богатое белком.
Пикантный цыпленок BK Royal Crispy Chicken
Пикантный цыпленок BK Royal Crispy Chicken также не лучший выбор. В нем содержится 760 калорий, 1580 мг натрия и 49 гр. жира. «Несмотря на наличие салата и помидоров, жареный цыпленок с соусами остается небезопасным вариантом», – отметил Гейга. Лучше выбирать блюда из курицы на гриле.
Большие луковые кольца
Большие луковые кольца – любимый гарнир, но они содержат больше калорий, чем многие бургеры в меню. Луковые кольца содержат больше жира и натрия, чем многие другие гарниры, что делает их плохим выбором для тех, кто следит за здоровьем.
Как сделать более здоровый выбор
Есть способы питаться более здорово даже в Burger King. «Выбирайте Whopper Jr. без майонеза, чтобы получить вкус традиционного бургера без лишнего жира и калорий», - заметил медик. Сэндвичи с курицей-гриль представляют собой хорошую альтернативу жирным бургерам. По словам врача, стоит комбинировать эти блюда с салатом и выбирать воду вместо сладких напитков.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
