Многие будущие мамы задаются вопросом, нужно ли им принимать поливитамины во время беременности. Ответы, которые могут изменить подход к приему добавок, предоставили американские врачи на страницах Medicalxpress.
Специалисты настаивают, что в большинстве случаев поливитамины во время беременности — это пустая трата денег и в худшем случае могут даже нанести вред здоровью женщины и ребенка. Он посоветовали будущим мамам фокусироваться на здоровом питании и принимать только те добавки, которые рекомендованы в их конкретном случае.
«Большинству из беременных нужны только фолиевая кислота и йод», - утверждают врачи. Согласно их рекомендации, стоит начать прием фолиевой кислоты за месяц до зачатия и продолжать в первые три месяца беременности, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки у новорожденного.
Кроме того, американские медики также рассказали о важности йода для развития мозга ребенка и посоветовали принимать добавку – 150 мкг в день для беременных, кормящих грудью или планирующих беременность. Тем не менее определенным категориям женщин, как например, вегетарианкам или женщинам с дефицитом элемента, может потребоваться дополнительный прием витамина B12 и железа.
С одной стороны популярность поливитаминов во время беременности врачи объясняют рекламой и рекомендациями акушеров, с другой – многие исследования показывают, что лишь небольшое количество добавок действительно необходимо для здоровья матери и ребенка. Это объясняется тем, что большое употребление поливитаминов может привести к переизбытку питательных веществ, что совсем не полезно.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
