Специалисты предупреждают: семь продуктов и напитков могут ускорять старение, уменьшая количество коллагена и провоцируя появление тонких морщин. В список особо вредных входят изделия, содержащие сахар и химические добавки, которые нарушают эластичность кожи и делают её вялой и сухой.
Как сообщило издание She Finds, стремление сохранить молодость и красоту кожи приводит многих к выбору здорового питания. Однако не все продукты благоприятно влияют на состояние кожи. Согласно порталу, известный врач-дерматолог Элейн Ф. Кунг настаивает на важности правильного выбора продуктов: «Молочные продукты и сывороточный протеин, например, повышают уровень IGF-1, что делает кожу более жирной». Это не означает увлажнение кожи, а приводит к закупорке пор и возможному появлению акне. В то же время эксперт по уходу за кожей Робин Ньюмарк сообщил, что маргарин, часто содержащий трансжиры, тоже следует избегать, если не хочется, чтобы кожа сохла и старела».
Трансжирные кислоты, по словам Ньюмарка, делают кожу более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению, что может вызвать повреждение коллагена. «Трансжиры ускоряют процесс старения кожи и могут вызвать хроническое воспаление, ускоряя образование морщин», - подчеркнул специалист.
Помимо полноценных молочных продуктов и маргарина, существует ряд других продуктов и напитков, которые стоит ограничить для сохранения молодости кожи. Среди них газированные напитки, особенно диетические, которые содержат химические вещества, способствующие воспалению и преждевременному старению. А еще энергетические напитки – из-за кофеина, обезвоживающего кожу, и кофе в банках – из-за сахара и химических добавок. «Химические вещества, такие как фосфор, калий и кофеин, вымывают минералы из костей и могут повредить клетки организма», - объяснил процесс Черил Розен. А еще в «черный список» попали картофельные чипсы из-за высокого содержания соли, вытягивающей воду из клеток, белый хлеб – из-за рафинированных углеводов, которые стимулируют выработку кожного сала и, наконец, сладкие хлопья – из-за сахара, которые вызывает внутреннее повреждение белков коллагена и эластана в коже.
Для здоровья кожи важно не только избегать вредных продуктов, но и включать в рацион полезные, такие как вода, фрукты и продукты, богатые антиоксидантами. Это поможет поддерживать гидратацию кожи и замедлить процессы старения.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
