Подписаться на новости:
Смотрите больше новостей:
Названы 4 популярных продукта, которые могут повредить здоровью вашего сердца и увеличить объем талии
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и контроле веса. Однако не все вкусное — полезно. Эксперты выделили четыре типа продуктов, которых стоит избегать, если нужно позаботиться о здоровье своего сердца и стройной фигуре, включая объем талии. Об этом сообщило издание She Finds.
Вот эти «враги» на наших столах:
- Подслащенные напитки - коварные враги вашего здоровья. Так, доктор Сара Бонза предупредила, что чрезмерное потребление напитков с сахаром, особенно содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, может привести к увеличению веса, накоплению жира на животе и развитию инсулинорезистентности, что увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
- Мясные полуфабрикаты - очень удобны в быту, но эти продукты часто содержат большое количество натрия и насыщенных жиров, что может способствовать повышению давления и уровня холестерина - словом угрожать здоровью сердца.
- Чипсы и смеси для закусок - из-за высокого содержания соли и вредных жиров эти продукты могут провоцировать гипертонии, т.е. повышения давления, и сердечных заболеваний, а также способствовать набору веса.
- Лапша быстрого приготовления - хотя она удобна и вкусна, лапша быстрого приготовления содержит мало питательных веществ, но много калорий, натрия и насыщенных жиров. Это может привести к увеличению веса и ухудшению общего качества рациона, что увеличивает риск гипертонии и сердечных заболеваний.
Вывод специалистов: выбор цельных продуктов с высоким содержанием питательных веществ вместо ультрапереработанных позволяет избежать многих здоровьесберегающих проблем в будущем. Помните, что правильное питание не только помогает поддерживать сердце в форме, но и влияет на общее самочувствие и долголетие.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
Автор: Ольга ТихоноваПоследние новости
-
18 Ноя 24 11:14838 -
18 Ноя 24 09:04806 -
16 Ноя 24 09:041630 -
15 Ноя 24 14:001316 -
15 Ноя 24 12:281172 -
15 Ноя 24 10:391640 -
15 Ноя 24 09:171308 -
14 Ноя 24 20:102234 -
13 Ноя 24 16:412762 -
13 Ноя 24 15:132088
Больше новостей
