Что съесть перед сном, чтобы не растолстеть? Знаменитый диетолог дал советы

Многие садоводы и огородники часто обсуждают, как опавшие листья могут обогатить плодородный слой почвы. Тем не менее, некоторые скептики указывают на риски разносчиков болезней и вредителей, которые могут прятаться в листве. Однако эти проблемы можно избежать. Анастасия Коврижных, агроном и ландшафтный дизайнер, поделилась рекомендациями по созданию компоста из опавш

Существует убеждение, что потребление овощей и фруктов на протяжении всего лета избавляет от беспокойства о нехватке витаминов в осенне-зимний период, помогая избежать заболеваний. Однако, в действительности, организм не откладывает витамины про запас, а расходует их по мере необходимости. Именно на это эксперты рекомендуют обраща

Часто при изучении способов увеличения плодородности земли садоводы встречают совет применять компост или перегной. Эти два органических удобрения схожи, и нередко их путают, считая одинаковыми веществами, лишь с разными названиями. Однако на самом деле это два разных вида удобрений. Анастасия Коврижных, агроном и ландшафтный дизайнер, объяснил

Выбор хвойных растений для вашего сада является важным шагом, который способен трансформировать ландшафт на долгие годы. Среди садоводов особой популярностью пользуются туя и можжевельник, каждая из которых обладает своими уникальными особенностями. В статье агроном и дизайнер ландшафтов Анастасия Коврижных делится знаниями о данных растениях и секре

Многие любят черный чай с ломтиком лимона, однако лимон отлично сочетается и с зелёным чаем. Эта комбинация не только освежает, но и приносит пользу. Почему же? Зелёный чай сам по себе богат полезными веществами. В его составе содержатся катехины, которые защищают от вирусов, витамин Р (рутин), а также L-теанин, улучшающий мозговую деятельность, и

В Швеции исследователи провели работу, чтобы определить, как часто можно посещать сауну без ущерба для здоровья и настроения. Ранее финские специалисты утверждали, что положительный эффект сохраняется, если посещать сауну нерегулярно. Результаты исследования были опубликованы на портале Medicalxpres

Рацион людей, употребляющих только пиво, хуже, чем у тех, кто пьет вино, крепкие напитки или их сочетание. Кроме того, любители пива реже занимаются спортом и чаще курят. Это выяснили ученые в исследовании, представленном на встрече Американской ассоциации по изучению болезней печени (The Liver Me

Шокирующие выводы исследования обнародовали Лондонский университет в Великобритании. Согласно выводам, 81% способов лечения рака, рекламируемых в TikTok, являются дезинформацией. На это обратил внимание медпортал Medicalxpress. В ходе этнографического анализа, проведенного докт

Даже если дачники получат картофель отличного качества и вовремя соберут и просушат урожай для зимнего хранения, некоторые клубни могут испортиться. Это особенно актуально для картофеля, оставленного на зиму на лоджии или балконе — просто оставлять мешок открытым и полагаться на везение не стоит. Лучше оборудовать простое домашнее хранилище. Как сдел

С возрастом каждый шаг в сторону неправильного питания становится все более опасным для здоровья мозга. Не секрет, что то, что мы пьём, напрямую влияет на когнитивные функции. Есть пять напитков, которых следует избегать, чтобы улучшить здоровье мозга,