Объемная грудь ассоциируется обычно с женщинами, но у мужчин она тоже бывает. При этом если в первом случае речь идет о красоте и привлекательности, то во втором – об отклонении, сопряженном с риском ранней смерти.
Врачи сообщили, как избавиться от «мужских сисек» за 6 простых шагов, включая продукты для ежедневного употребления, сообщил портал The Sun. Так, недавно проведенное исследование показало, что около 40% мужчин сталкиваются с увеличением ткани молочной железы, т.е. гинекомастией. Датские ученые выяснили, что у мужчин с этим состоянием риск ранней смерти увеличивается на более чем треть. Гинекомастия связана с увеличением чувствительности к женским гормонам, что может вызвать увеличение молочных желез. Генетика и уровень половых гормонов влияют на развитие этого состояния, которое, по мнению экспертов, часто является идиопатическим, то есть генетически обусловленным.
Избавиться от «мужских сисек» с использованием нехирургических методов и изменений в питании тоже можно. Перечислим все предложенные приемы, озвученные британскими медиками:
- Отказаться от чудодейственных средств
Пластический хирург Алекс Каридис обратил внимание на отсутствие чудодейственных средств для лечения гинекомастии. «Я не могу рекомендовать пациентам кремы, таблетки или мази, которые просто устраняют проблему», - отметил он. - Откорректировать рацион и вес
Как отметили специалисты, следует пересмотреть свой рацион: избегать насыщенных жиров, придерживаться диеты с высоким содержанием белка, налегать на свежие фрукты и овощи. «Это способствует уменьшению уровня женского гормона эстрогена в организме», - добавил эксперт. - Худеть постепенно
Снижение веса должно быть постепенным, чтобы поддерживать уровень тестостерона. «Худейте постепенно, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты. Продукты с мононенасыщенными жирами повышают уровень тестостерона», - рекомендовал врач. - Отказаться от алкоголя
Алкоголь подавляет выработку тестостерона, что способствует гинекомастии. В связи с этим медик посоветовал снизить потребление алкоголя. - Выполнять специальные упражнения
Регулярные кардиотренировки и упражнения для груди, такие как жим лежа или отжимания, помогут улучшить контур груди. «Уровень тестостерона значительно повышается после тяжелых силовых тренировок», - сообщил Каридис. - Прибегнуть к операции и гормональному лечению
Если нехирургические методы не помогают, доктор предложил рассмотреть хирургическое вмешательство. Гормональное лечение может быть предложено при гормональном дисбалансе. «В редких случаях причиной может быть гормональный дисбаланс, требующий гормонального лечения», - объяснил он.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
