Миндальное молоко или овсяное: диетологи рассказали, что полезней

Миндальное молоко и овсяное молоко выделяются среди альтернатив молочным продуктам, предлагая разнообразные вкусовые качества и питательные свойства. По словам врача-диетолога Ван На Чун, обе альтернативы имеют свои уникальные преимущества, и выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей.

Согласно объяснению доктора, которое привело издание She Finds, овсяное молоко обычно содержит больше белка и клетчатки, чем миндальное, что может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и удовлетворить организм на дольше время. Овсяное молоко, набирающий популярность заменитель молочных продуктов, славится своей кремовой текстурой и натуральным сладким вкусом, получаемым из овса. Эта альтернатива растительному молоку имеет более густую консистенцию по сравнению с миндальным молоком, что делает его отличным дополнением к кофе, хлопьям и смузи. Универсальность овсяного молока распространяется как на сладкие, так и на соленые блюда, предлагая нейтральный вкус, который хорошо сочетается с различными кулинарными шедеврами.

«При сравнении миндального и овсяного молока овсяное молоко часто считается более полезным из-за более высокого содержания клетчатки, которая может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и дольше сохранять вас сытыми. В овсяном молоке также больше питательных веществ, таких как рибофлавин, кальций, фосфор, витамин D и витамин А «, - отметила Чун.

В то же время миндальное молоко содержит меньше калорий, белков, углеводов и жиров, при этом являясь хорошим источником антиоксиданта витамина E. При этом важно учитывать, что многие марки миндального молока обогащены кальцием и витаминами A и D. Кроме того, оно очень популярно. Миндальное молоко, популярная молочная альтернатива, славится своим легким ореховым вкусом и универсальностью в различных кулинарных целях. Благодаря однородной консистенции миндальное молоко дополняет как сладкие, так и соленые блюда, что делает его любимым при приготовлении кофе, хлопьев, смузи и выпечки.

В конечном итоге выбор между миндальным и овсяным молоком зависит от индивидуальных диетических потребностей, предпочтений и целей в области питания. Оба варианта являются отличными альтернативами молочным продуктам, удовлетворяя различные вкусы и диетические предпочтения. Окончательное сравнение часто сводится к личным предпочтениям, диетическим потребностям и целям в области питания. Поэтому важно внимательно изучать состав продуктов и выбирать оптимальное решение для своего здоровья.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new