99-летний ветеран Второй мировой войны Ричард Мираллес раскрыл пять секретов своего долголетия. Он назвал их уроками, вынесенными из своего богатого жизненного опыта и знаний, полученных в ходе своей службы и долгого жизненного пути. Он поделился этими секретами во время интервью для Insider.
Первый секрет - находить позитив в жизни. Мираллес отметил, что его счастливое детство сыграло важную роль в его долгой жизни. Он подчеркнул важность нахождения радости в любых моментах.
Второй секрет - иметь цель. Служба в военно-морском флоте после событий Перл-Харбора помогла ему найти свою цель в жизни. «Если я собираюсь добиться этого, я добьюсь этого», - сказал он. Быть полезным для своей страны и жить с азартом добавили годы к его жизни, считает долгожитель.
Третий секрет - быть реалистом. Он понял, что не все в жизни можно контролировать во время службы во время Второй мировой войны. Этот опыт помог ему осознать, что следует сосредоточиться только на том, что в его силах изменить.
Четвертый секрет - жить сегодняшним днем. Собеседник всегда старался жить настоящим моментом, что подтвердила его дочь Кэти Олсен. Он преодолел огромное количество километров на мотоцикле, путешествуя по Европе и Америке, и всегда был настоящим энтузиастом жизни.
Пятый секрет - проявлять самоконтроль с перекусами. Как отметил долгожитель, он столкнулся с диагнозом диабета 2 типа и принял решение избегать большого количества сахара и перекусов. Сила воли и самоограничение с питанием помогли ему сохранить здоровье и жить насыщенной жизнью.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
