Жители России заняли 27 место в мире по количеству потребляемых с пищей калорий

На основании статистики ООН ученые Оксфордского университета составили рейтинг стран мира по количеству потребляемых с пищей калорий в день. Жители России в нем заняли 27 место, а США, как ни странно, лишь второе.

Более двух третей людей в США имеют избыточный вес или страдают ожирением, что не удивительно, ведь среднестатистический американец потребляет 3’868 калорий каждый день. Тем не менее, это лишь второй по величине показатель среди всех стран мира. Америку превзошел Бахрейн, где люди ежедневно потребляют 4’012 калорий.

Третье место завоевала Ирландия с 3’850 калориями, четвертое – родина картошки фри Бельгия с 3’824 калориями, а пятое – Турция с 3’762 калориями. Россия оказалась на 27 месте, съедая 3’414 калорий в день.

На последнем месте рейтинга находится Центральноафриканская Республика, где жители потребляют в среднем всего 1’642 ккал в день. Примерно так же дела обстоят в других бедных африканских странах: Бурунди с 1’697 ккал, Мадагаскаре с 1’771 ккал, Зимбабве с 1’853 ккал и Лесото с 1’922 калориями.

Согласно официальным рекомендациями медиков, женщинам необходимо потреблять не более 2’000 калорий в день, а мужчинам – около 2’500. Однако в более чем 94% странах, включенных в исследование, съедается гораздо больше. Среднее же значение составило 2’947 калорий – примерно столько едят в Индонезии, Монголии и на Сейшельских островах.

Данные ООН были основаны на среднем общем количестве продуктов, купленных на семью, поэтому потери и порча не учитывались. Но эксперты предупреждают, что любое чрезмерное потребление калорий подвергает людей риску ожирения и связанных с ним осложнений для здоровья. Чаще всего это диабет 2 типа, высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, некоторые виды рака и инсульт.

«Ожирение становится все более распространенной проблемой, потому что окружающая среда, в которой мы живем, мешает многим людям правильно питаться и заниматься достаточной физической активностью. Управлять этим может быть сложно. Потеря веса требует времени и усилий. Важно помнить, что потеря веса, который кажется небольшим, например, 3% или более от вашего первоначального веса тела, и поддержание этого на всю жизнь может значительно снизить риск развития осложнений, связанных с ожирением, таких как диабет и болезни сердца», – отмечает Национальная служба здравоохранения Англии.

Рейтинг стран мира по количеству потребляемых калорий выглядит так:

1. Бахрейн – 4’012 ккал
2. США – 3’868 ккал
3. Ирландия – 3’851 ккал
4. Бельгия – 3’824 ккал
5. Турция – 3’762 ккал
6. Австрия – 3’739 ккал
7. Германия – 3’648 ккал
8. Италия – 3’621 ккал
9. Катар – 3’609 ккал
10. Румыния – 3’600 ккал
11. Франция – 3’582 ккал
12. Израиль – 3’570 ккал
13. Канада – 3’569 ккал
14. Польша – 3’539 ккал
15. Алжир – 3’519 ккал
16. Люксембург – 3’497 ккал
17. Португалия – 3’489 ккал
18. Норвегия – 3’473 ккал
19. Черногория – 3’469 ккал
20. Нидерланды – 3’460 ккал
21. Сербия – 3’460 ккал
22. Тунис – 3’449 ккал
23. Ливан – 3’444 ккал
24. Дания – 3’433 ккал
25. Великобритания – 3’423 ккал
26. Молдова – 3’418 ккал
27. Россия – 3’414 ккал
28. Швейцария – 3’405 ккал
29. Исландия – 3’405 ккал
30. Южная Корея – 3’405 ккал
31. Австралия – 3’399 ккал
32. Армения – 3’396 ккал
33. Кувейт – 3’388 ккал
34. Чехия – 3’387 ккал
35. Китай – 3’378 ккал
36. Казахстан – 3’377 ккал
37. Марокко – 3’374 ккал
38. Финляндия – 3’370 ккал
39. Оман – 3’369 ккал
40. Азербайджан – 3’366 ккал
41. Литва – 3’357 ккал
42. Аргентина – 3’350 ккал
43. Куба – 3’347 ккал
44. Бразилия – 3’333 ккал
45. Венгрия – 3’321 ккал
46. Албания – 3’314 ккал
47. Испания – 3’311 ккал
48. Босния и Герцеговина – 3’310 ккал
49. Греция – 3’309 ккал
50. Бутан – 3’283 ккал
51. Объединенные Арабские Эмираты – 3’276 ккал
52. Узбекистан – 3’269 ккал
53. Беларусь – 3’250 ккал
54. Мексика – 3’248 ккал
55. Уругвай – 3’246 ккал
56. Ливия – 3’241 ккал
57. Грузия – 3’223 ккал
58. Латвия – 3’210 ккал
59. Саудовская Аравия – 3’203 ккал
60. Гонконг – 3’197 ккал
61. Эстония – 3’168 ккал
62. Хорватия – 3’167 ккал
63. Швеция – 3’167 ккал
64. Египет 3’167 ккал
65. Гайана – 3’131 ккал
66. Чили – 3’124 ккал
67. Северная Македония – 3’118 ккал
68. Словения – 3’097 ккал
69. Гана – 3’089 ккал
70. Барбадос – 3’081 ккал
71. Новая Зеландия – 3’062 ккал
72. Сент-Винсент и Гренадины – 3’056 ккал
73. Вьетнам – 3’026 ккал
74. Коста-Рика – 3’015 ккал
75. Мавритания – 3’013 ккал
76. Кипр – 3’012 ккал
77. Словакия – 3’006 ккал
78. Макао – 2’996 ккал
79. Панама – 2’994 ккал
80. Маврикий – 2’994 ккал
81. Парагвай – 2’986 ккал
82. Тайвань – 2’984 ккал
83. Иран – 2’972 ккал
84. Украина – 2’967 ккал
85. Колумбия – 2’957 ккал
86. Сейшельские острова – 2’952 ккал
87. Монголия – 2’946 ккал
88. Индонезия – 2’942 ккал
89. Доминиканская Республика – 2’940 ккал
90. Малайзия – 2’934 ккал
91. Кот-д'Ивуар – 2’929 ккал
92. Доминика – 2’927 ккал
93. Мьянма – 2’924 ккал
94. Кирибати – 2’907 ккал
95. Новая Каледония – 2’899 ккал
96. Южная Африка – 2’882 ккал
97. Болгария – 2’881 ккал
98. Непал – 2’877 ккал
99. Мальта – 2’877 ккал
100. Самоа – 2’857 ккал
101. Гвинея – 2’854 ккал
102. Фиджи – 2’832 ккал
103. Ямайка – 2’825 ккал
104. Камбоджа – 2’824 ккал
105. Микронезия – 2’820 ккал
106. Перу – 2’816 ккал
107. Шри-Ланка – 2’805 ккал
108. Камерун – 2’800 ккал
109. Сент-Китс и Невис – 2’799 ккал
110. Филиппины – 2’790 ккал
111. Таиланд – 2’788 ккал
112. Белиз – 2’787 ккал
113. Сенегал – 2’786 ккал
114. Мали – 2’782 ккал
115. Таджикистан – 2’780 ккал
116. Туркменистан – 2’778 ккал
117. Вануату – 2’770 ккал
118. Сальвадор – 2’768 ккал
119. Французская Полинезия – 2’765 ккал
120. Лаос – 2’755 ккал
121. Науру – 2’742 ккал
122. Кыргызстан – 2’738 ккал
123. Бенин – 2’730 ккал
124. Тринидад и Тобаго – 2’727 ккал
125. Япония – 2’705 ккал
126. Гватемала – 2’699 ккал
127. Сент-Люсия – 2’694 ккал
128. Буркина-Фасо – 2’664 ккал
129. Суринам – 2’663 ккал
130. Гондурас – 2’627 ккал
131. Малави – 2’626 ккал
132. Никарагуа – 2’616 ккал
133. Нигер – 2’615 ккал
134. Намибия – 2’603 ккал
135. Судан – 2’570 ккал
136. Индия – 2’569 ккал
137. Нигерия – 2’560 ккал
138. Антигуа и Барбуда – 2’557 ккал
139. Джибути – 2’541 ккал
140. Эсватини – 2’536 ккал
141. Габон – 2’535 ккал
142. Бангладеш – 2’533 ккал
143. Коморские острова – 2’506 ккал
144. Эквадор – 2’497 ккал
145. Кабо-Верде – 2’493 ккал
146. Того – 2’463 ккал
147. Багамы – 2’446 ккал
148. Боливия – 2’430 ккал
149. Сан-Томе и Принсипи – 2’424 ккал
150. Сирия – 2’418 ккал
151. Пакистан – 2’401 ккал
152. Ботсвана – 2’397 ккал
153. Мальдивы – 2’370 ккал
154. Гамбия – 2’368 ккал
155. Эфиопия – 2’361 ккал
156. Ангола – 2’350 ккал
157. Соломоновы Острова – 2’341 ккал
158. Танзания – 2’318 ккал
159. Иордания – 2’308 ккал
160. Гренада – 2’307 ккал
161. Восточный Тимор – 2’296 ккал
162. Венесуэла – 2’282 ккал
163. Уганда – 2’278 ккал
164. Замбия – 2’276 ккал
165. Кения – 2’268 ккал
166. Сьерра-Леоне – 2’262 ккал
167. Южный Судан – 2’253 ккал
168. Афганистан – 2’237 ккал
169. Чад – 2’217 ккал
170. Руанда – 2’190 ккал
171. Гвинея-Бисау – 2’188 ккал
172. Ирак – 2’179 ккал
173. Конго – 2’148 ккал
174. Гаити – 2’110 ккал
175. Либерия – 2’098 ккал
176. Папуа-Новая Гвинея – 2’085 ккал
177. Северная Корея – 2’070 ккал
178. Мозамбик – 2’053 ккал
179. Демократическая Республика Конго – 1’996 ккал
180. Йемен – 1’958 ккал
181. Лесото – 1’922 ккал
182. Зимбабве – 1’853 ккал
183. Мадагаскар – 1’771 ккал
184. Бурунди – 1’697 ккал
185. Центральноафриканская Республика – 1’642 ккал

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new