Доказано, что одна ночь полного лишения сна оказывает антидепрессивный эффект на некоторых людей

Одна ночь полного лишения сна может улучшить связь миндалевидного тела с передней поясной корой мозга, что связано с улучшением настроения и антидепрессивным эффектом у некоторых людей. Об этом говорят результаты исследования ученых Медицинской школы имени Перельмана Пенсильванского университета в Филадельфии, опубликованные в американском научном журнале PNAS.

В экспериментах с депривацией сна, проведенных на 38 здоровых людях и 30 пациентах с депрессивным расстройством, а также на 16 контрольных группах, которым разрешался непрерывный сон, исследователи изучали влияние полного отсутствия сна на настроение и функциональные связи в мозге. Опыты проводились в лаборатории Центра клинических трансляционных исследований в больнице Пенсильванского университета.

Все участники прошли 3 сеанса функциональной магнитно-резонансной томографии в состоянии покоя в течение 5 дней. Первое сканирование было проведено после нормального ночного сна утром второго дня в качестве исходного уровня. В группах с полным отсутствием сна у участников был второй сеанс сканирования утром третьего дня после отсутствия сна.

Затем участникам дали две ночи спокойного сна и последний сеанс сканирования утром пятого дня. Все участники заполняли сокращенную версию «Профиля настроения» из 37 пунктов каждые два часа в течение дней со второго по пятый.

Как и ожидалось, у большинства участников сразу после бессонной ночи ухудшилось настроение. У 13 из 30, то есть 43% участников с депрессией улучшилось, а у остальных 17 участников ухудшилось или не изменилось настроение после одной ночи полного отсутствия сна. После последовавшей далее одной ночи спокойного сна у 20 участников с депрессивным расстройством настроение улучшилось, а у остальных – ухудшилось или не изменилось.

Связь между миндалевидным телом и передней поясной корой значительно увеличилась у пациентов с улучшенным настроением, но стала меньше у пациентов с не улучшившимся настроением. Миндалевидное тело – ядро реакции «бей или беги», обрабатывающее пугающие или угрожающие стимулы и сигнализирующее другим частям мозга о необходимости ответного действия.

Область передней поясной коры связана как с «эмоциональной» лимбической системой, так и с «когнитивной» префронтальной корой. Среди прочего, она играет значительную роль в способности контролировать и управлять эмоциональными состояниями или влиять на регуляцию настроения.

Полученные данные свидетельствуют о том, что связность сети миндалевидного тела и ППК может отражать устойчивость нейронов к нарушению настроения после потери сна и, таким образом, может быть потенциальной мишенью для антидепрессивных вмешательств. По мнению исследователей, одно из возможных объяснений индивидуальных различий во влиянии полного отсутствия сна может заключаться в продолжительности фазы быстрого сна.

Депрессия ранее была ассоциирована с аномалиями быстрого сна. Его избыток снижает уровень норадреналина, что приводит к уменьшению связывания с рецептором ɑ-2 в медиальных лобных долях, состоящих из ППК и медиальной префронтальной коры. Отсутствие быстрого сна при полном отсутствии сна может дать некоторым участникам передышку, чтобы улучшить нисходящий контроль над миндалевидным телом, что приводит к эффекту антидепрессанта.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new