Как легко сделать свои привычки полезными для здоровья: известный тренер по ЗОЖ дал советы

Даже если дачники получат картофель отличного качества и вовремя соберут и просушат урожай для зимнего хранения, некоторые клубни могут испортиться. Это особенно актуально для картофеля, оставленного на зиму на лоджии или балконе — просто оставлять мешок открытым и полагаться на везение не стоит. Лучше оборудовать простое домашнее хранилище. Как сдел

С возрастом каждый шаг в сторону неправильного питания становится все более опасным для здоровья мозга. Не секрет, что то, что мы пьём, напрямую влияет на когнитивные функции. Есть пять напитков, которых следует избегать, чтобы улучшить здоровье мозга,

Бессонница и хронический недосып становятся настоящей эпидемией современности. Почти каждый второй человек страдает от бессонницы или хронической усталости, и причины этому могут быть самые разные: от стресса до неправильного режима. Однако не стоит забывать, что последствия игнорирования проблемы м

Завершение сезона на даче включает заботу о фруктовых деревьях. С приходом холодов садоводы стараются сделать обрезку. Для вишни и других косточковых обрезка необходима, так как она способствует здоровому развитию деревьев. Анастасия Коврижных, агроном и ландшафтный дизайнер, поясняет, как проводиться осенняя обрезка вишни. Обрезка вишни ос

Хотите делать более впечатляющие и качественные фотографии на iPhone? Тогда стоит попробовать два простых совета от экспертов, которые помогут получать снимки, как у профессионалов, заверили в свежем материале She Find

С возрастом наши пищевые привычки становятся критически важными для здоровья. Врач-диетолог Алиссы Татум подняла тревожную тему и раскрыла шесть видов мяса, которые повышают риск развития рака после 50 лет. Ее процитировала газета She Fin

Неправильные продукты обеспечивают людей долгосрочными проблемами с организмом. Какие долго непортящиеся продукты из кладовой вредят кишечнику и пищеварению, гарантируют воспаление и набор веса, рассказали зарубежные эксперты. Что стоит убрать из рациона, чтобы поддерживать здоровье и не набрать лиш

Забота о здоровье мозга и стимулирование роста новых нейронов – важный фактор для поддержания хорошей памяти, концентрации и общего когнитивного здоровья. Врачи поделились тремя обычными способами стимулировать рост новых клеток мозга и улучшить память: голодание, холодовые процедуры и высок

Здоровье кишечника и обмен веществ тесно связаны и играют ключевую роль в общем благополучии организма. Если пищеварение оставляет желать лучшего, а энергетический уровень падает, возможно, пора пересмотреть свой рацион. Один из лучших способов поддержать эти сист

Каждый год россияне пьют горы препаратов, биодобавок и витаминов, забывая, что печень – это орган, который нельзя бесконечно нагружать токсинами, которые могут выделять препараты. Две распространенные ошибки в приеме добавок могут не только свести