Диетическая кола на самом деле не помогает похудеть, напротив, она может увеличить риск сердечных заболеваний. Такое предупреждение со ссылкой на заявление Всемирной организации здравоохранения от 15 мая опубликовал портал The Sun, и призвала избегать употребления этих напитков.
Диетическая кола отличается от обычной тем, что вместо сахара содержит искусственные подсластители. Это химические вещества, которые повышают риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа. «Замена свободных сахаров подсластителями не способствует контролю веса в долгосрочной перспективе. Людям необходимо рассмотреть другие способы снижения потребления свободных сахаров, например, есть продукты с натуральными сахарами, такие как фрукты или несладкие продукты и напитки. Подсластители без сахара не являются важными диетическими факторами и не имеют питательной ценности. Чтобы улучшить свое здоровье, люди должны с раннего возраста полностью отказаться от сладостей в рационе», - пояснила Франческо Бранка из ВОЗ.
Организация составила отчет на основе данных из 283 исследований, проведенных среди взрослых, детей, беременных женщин или смешанных групп населения. В краткосрочной перспективе подсластители, такие как аспартам и стевия, приводят к небольшому снижению веса, «когда их употребление приводит к снижению общего потребления энергии», говорилось в документе. Но ВОЗ также заявила, что при длительном употреблении заменителей могут возникнуть «нежелательные эффекты», такие как повышенный риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
По словам доктора Дуэйна Меллора из Университета Астона, подсластители не всегда обеспечивают дефицит энергии, который, как можно было бы ожидать, поможет контролировать вес. «Подсластители все еще могут служить переходным этапом, помогающим людям снизить потребление сахара», - сообщил он.
Эксперты начали активно призывать к отказу и от сахара, и от его заменителей после того, как ученые выявили поминутный анализ того, что происходит с организмом, когда человек пьет диетическую колу. Выяснилось следующее: в первые десять минут кислота из напитка может повредить зубы, а к 60 минутам человек может испытывать еще большую жажду, чем раньше.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врач рассказал, как правило 20: 20: 20: 20 может помочь сбросить вес и 8 других правил, которые действительно работают».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
