Установлено, что витамин D снижает риск развития диабета

Употребление витамина D снижает вероятность развития диабета 2 типа у взрослых с преддиабетом. Соответствующий обзор опубликован в Annals of Internal Medicine.

Исследователи из Медицинского центра Тафтса провели систематический обзор и мета-анализ трех клинических исследований, в которых сравнивалось влияние добавок витамина D на риск развития диабета. Авторы обнаружили, что за трехлетний период наблюдения впервые возникший диабет развился у 22.7% взрослых, получавших витамин D, и у 25% тех, кто получал плацебо, что представляет собой относительное снижение риска на 15%. По словам авторов, перенос их результатов на более чем 374 млн взрослых во всем мире, страдающих преддиабетом, позволяет предположить, что недорогие добавки витамина D могут задержать развитие диабета у более чем 10 млн человек.

В сопроводительной редакционной статье авторы из Университетского колледжа Дублина и Управления по безопасности пищевых продуктов Ирландии подчеркнули, что предыдущие данные продемонстрировали значительные побочные эффекты при высоком потреблении витамина D. Другими словами, люди прибегали к использованию добавки по своему усмотрению и самостоятельно назначали себе дозировку без ориентира на нормы. По их мнению, профессиональные общества, пропагандирующие терапию витамином D, обязаны предупреждать врачей как о необходимом потреблении витамина D, так и о безопасных пределах, т.к. очень высокие дозы витамина D могут нанести вред. Лучше предварительно пройти диагностику, чтобы определить его уровень в организме.

Справка: Витамин D - это жирорастворимый витамин, который содержится в некоторых продуктах питания, также выпускается в виде биодобавки или вырабатывается организмом при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей солнечного света. Этот витамин, признанный сегодня гормоном, был открыт более 80 лет назад. Витамин D выполняет множество функций в организме, включая роль в секреции инсулина и метаболизме глюкозы. Обсервационные исследования выявили связь между низким уровнем витамина D в крови и высоким риском развития диабета. Его дефицит также может привести к ожирению, стать толчком к развитию раковых заболеваний, вызвать болезни сердца и сосудов...

Что касается России, то еще в доковидном 2019 году в результате российского исследования тотальный дефицит витамина D выявили у жителей всех регионов страны, а в южных городах, где, казалось бы, должно быть все в порядке, он встречался даже чаще, чем в северных широтах.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врачи сообщили, как бороться с последствиями длительного ковида с помощью правильного питания».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new