Продукты могут влиять на возраст как положительно, так и отрицательно. Группы продуктов, из-за которых россияне усиленно стареют, перечислила врач-инфекционист Светлана Ищенко. Ее процитировало РИА «ФедералПресс».
Эксперт считает, что генетика является важной частью старения человека, но нельзя списывать весь негатив только на нее. Есть продукты, ускоряющие этот процесс, усугубляющие хронические заболевания. Среди них — белый хлеб и прочие хлебобулочные изделия, сделанные из пшеничной муки высшего качества. По словам Ищенко, лучше их заменить выпечкой из пророщенных зерновых.
Следующие в списке: сахар, трансжиры, а также маргарин. Оптимальная замена последнему — обычное сливочное масло. Также в перечень продуктов, отнимающих молодость, попало молоко. Как пояснила доктор, 2/3 коров, проживающих на ферме, беременны, из-за чего в продукт поступает гормон эстроген, который не полезен для организма человека. Вместо обычного коровьего молока специалист предложила использовать в пищу творог и другие кисломолочные продукты, например, ряженку, простоквашу. Кроме того, тем, кто хочет дольше оставаться молодым, медик посоветовала отказаться от продуктов, обжаренных во фритюре, — от картошки фри и чипсов.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Кардиолог назвал 4 причины, почему люди должны чаще смеяться».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
