Врачи назвали 6 привычек, которые могут привести к раку

В России и в мире в целом растет число случаев рака, вызванных употреблением алкоголя, курением и солнечными ожогами. Британские врачи перечислили шесть губительных привычек, которые становятся причиной раковых образований в организме.

Всемирный фонд исследований рака обнаружил, что число опухолей, вызванных вредными привычками, выросло на пять процентов в период с 2017 по 2020 год. В 2020 году по меньшей мере на 8.000 человек больше страдало от предотвратимых видов рака по сравнению с тремя годами ранее.

По данным WCRF – организации, занимающейся исследованиями профилактики рака – 155.000 из 388.000 случаев раковых случаев в год можно избежать, если улучшить состояние здоровья.

Основными шестью факторами риска, которые люди могут изменить, являются:

1. Воздействие солнца и солнечные ожоги
2. Избыточный вес или ожирение
3. Курение
4. Недостаток физических упражнений
5. Неправильное питание и питание
6. Употребление слишком большого количества алкоголя

Вот что рассказала доктор Ванесса Гордон-Дсиагу, руководитель исследований в WCRF: «Около 40 процентов случаев рака связаны с изменяемыми факторами риска, включая курение и пребывание на солнце. Но люди могут снизить риск развития рака. Также важно помнить, что наше население стареет, поэтому мы, вероятно, увидим, что рак продолжит расти в течение следующих нескольких десятилетий. Скрининг играет жизненно важную роль в улучшении результатов лечения рака – чем раньше человеку поставлен диагноз, тем больше у него шансов выжить».

В среднем за год заболевают 10.000.000 человек, в день – 28.089 человек, из них 1.600 – россияне. В Великобритании около 1.000 человек ежедневно получают страшный диагноз, и 400 из них могли бы избежать его, ведя более здоровый образ жизни. По последним данным, в 2020 году 387.820 человек обнаружили, что у них злокачественные образования.

Однако у людей, ведущих нездоровый образ жизни, этот показатель выше, чем должен быть. Чтобы снизить риск, они должны бросить курить и употреблять алкоголь в больших количествах, не допускать солнечных ожогов, избавиться от дряблости мышц и заменить нездоровую пищу и готовые блюда свежими фруктами, овощами, орехами и злаками.

Так, исследование, опубликованное на прошлой неделе в журнале PLOS One, показало, что если бы никто в Великобритании не курил, то количество случаев рака, связанных с лишением, сократилось бы с 27.200 до 16.500. В более бедных районах, жители которых не могут позволить себе питаться сбалансированно, для сокращения числа случаев заболевания раком достаточно просто отказаться от курения.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые установили время, после которого прием пищи может увеличить возможность рака на 25%».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new