Россиянам рассказали об опасности синдрома отложенной жизни

Россияне попали в плен синдрома отложенной жизни. Это значит, что они придумывают себе некие сценарии, в которых видят собственную жизнь только в будущем и при определенных условиях, а не в настоящее время, поскольку не хотят принимать себя с недостатками. Об опасности этого синдрома рассказал в интервью «Вечерней Москве» Станислав Кузавов – ментор владельцев и первых лиц бизнеса по личной стратегии.

Эксперт пояснил, что для таких людей характерен определенный образ мышления, при котором они ждут, что обязательно должно произойти поворотное событие, что станет спусковым крючком для нового и порой более успешного проживания варианта собственной жизни. Опасность заключается в том, что они упускают «сегодня» и не живут настоящим, а создают себе иллюзорный мир.

«Предпосылок для появления такого было очень много в детстве: если ты сделаешь так, то получишь вот это, а если поступишь вот так – получишь другое. Стремление получить эту самую «внутреннюю морковку» приводит к тому, что мы пропускаем «сейчас» и устремляем свое внимание куда-то в ту жизнь, которой, возможно, никогда у нас не будет», – объяснил специалист.

По словам Кузавова, такие психологические установки не приводят к видимым результатам. Со временем происходит разрушение иллюзий и фантазий, т.к. человек устает ждать и перестает верить в собственные силы: «Синдром отложенной жизни опасен тем, что человек так и не чувствует себя «сейчас». Он не становится настоящим собой, а живет в плену каких-то ложных образов, сюжетов, с которыми он никогда не сталкивается».

Бороться с психологической проблемой можно. Для избавления от выдуманных сценариев жизни подойдет техника «здесь и сейчас». «Кажется, что это вроде бы простая схема, но в действительности она достаточно трудна в реализации. Многие просто не умеют концентрироваться на своем дыхании, на ощущениях от одежды на самих себе, на вкусовых характеристиках еды, на чувствах, которые появляются, когда дует ветер или капает майский дождь», – отметил собеседник.

Ментор добавил, что явным признаком синдрома является регулярное желание убежать от реального «здесь и сейчас». «Сначала идут запреты на то, чтобы наслаждаться тем, что уже есть, а потом начинаются переносы этих запретов на аспекты будущей жизни и придумывание условий, при которых можно будет себе что-то разрешить и позволить», – рассказал Кузавов.

Чтобы жить полноценной жизнью, особенных условий не нужно, подчеркнул эксперт. По его словам, важны впечатления, которые необходимо проживать. Это самое дорогое, что есть у человека. «Мы часто фиксируемся на внешних атрибутах, на зависти к чужой жизни. Вот, например, у большинства людей при запросе «чего бы ты хотел, когда у тебя все будет» возникает одна и та же картина: пляж, океан, пальмы. Но в реальности на пляже больше 3–4 часов не пролежишь, а на острове и вовсе тяжело оставаться больше недели, ничего не делая», – уточнил он.

А чтобы выявить синдром отложенной жизни, единственное, что нужно – понять, где находится фокус внимания в данный момент – на реальных ощущениях или мечтаниях. Приведем комментарий эксперта, как это сделать: «Посмотрите: он там, где вы находитесь сейчас, или же куда-то сместился? Вы сфокусированы на ощущениях и чувствах или же мечтаете о чем-то еще? Обращая на это внимание, можно понять, убегаете ли вы из крутого и невероятного «здесь и сейчас. Мы пытаемся себе придумать жизнь, но при этом пропускаем уже существующую. Единственное, что нужно тренировать, – умение наслаждаться тем, что нас окружает. Техника «здесь и сейчас» помогает научиться жить в моменте, растворяясь в нем, не предаваясь ни описаниям, ни оценкам, ни каким-то классификациям, сравнениям. Это просто проживание каждого приятного момента так, чтобы было ощущение, что вы полностью сливаетесь с тем, что сейчас чувствуете: общение с близкими, единение с природой, созерцание прекрасного. У нас нет другой жизни, кроме той, которую мы проживаем здесь и сейчас. И тот, кто умеет ловить каждый момент, живет полной жизнью, радуясь тому, что происходит вокруг него».

Помимо этого, Кузавов заметил, что россияне, которые находятся в заложниках иллюзий, даже в ситуациях, когда их мечты реализовались, не могут получить удовольствие от этого, т.к. не в состоянии прожить этот момент и оценить его важность.

В то же время эксперт заявил, что не призывает соотечественников бороться с иллюзорными установками, а предлагает сдаться реальности: «Я вообще не предлагаю с чем-то бороться. Борьба означает, что в моменте я с чем-то не согласен, я что-то не принимаю. Что я не договорился с самим собой и внутри меня есть постоянный конфликт. Этот конфликт означает, что человек не принимает того, что у него есть сейчас. Я предлагаю не бороться, а предлагаю сдаться той жизни, которая уже есть, которую мы заслуживаем прямо сейчас. Каждый из нас заслуживает любви. И прежде всего — любви к себе. Ее мы можем получить, проживая жизнь в каждом ее моменте. Открывшись моменту, мы автоматически принимаем себя именно в нем. Со всеми нашими плюсами и минусами».

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Уролог объяснил, почему летом у людей образуются камни в почках».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new