Аллергические заболевания связаны с питанием. Высокая калорийность, белок и жиры, а также недостаток волокон и микроэлементов способствуют аллергическим реакциям, тогда как ограничение калорий и растительная диета, богатая микроэлементами и флавоноидами, могут быть полезны при лечении аллергий, особенно у ожиревших пациентов.
Данные об аллергии в России
76% россиян мучаются от аллергии, и почти половина из них переживает ее тяжелые проявления. Эти данные были получены в результате исследования, проведенного совместно «Сбер Еаптекой» и «ИНВИТРО», как сообщали ранее «Известия».
Согласно результатам этого эксперимента, наибольшее количество случаев аллергии зарегистрировано среди жителей Тюмени (88%), Екатеринбурга (85%) и Томска (85%). В Москве, в свою очередь, наиболее распространена аллергия на пыльцу (57%), в то время как в Санкт-Петербурге - на продукты питания (70%) и животных (47%), в Нижнем Новгороде - высокий уровень аллергии на плесень и пыль (58%), в то время как в Екатеринбурге жители испытывают дискомфорт от воздействия солнечных лучей (26%).
Кроме того, стоит отметить, что первые признаки аллергии проявляются у каждого четвертого россиянина до 7 лет (25%), у 23% - в возрасте 18–25 лет, у каждого шестого в возрасте 26–35 лет и у 7% - в возрасте от 36 до 45 лет.
Уточнялось также, что 45% россиян испытывают серьезные трудности в связи с аллергией и стабильно тратят до 1'000 руб., чтобы избавиться от раздражающих симптомов - таких оказалось 27%. Для большинства пациентов наиболее эффективными кажутся антигистаминные препараты - они помогают в 80% случаев.
Отметим, что аллергические заболевания становятся всё более распространенными не только в России, но и в мире. Однако последние исследования, проведенные учеными из Китая, подсказали, что не таблетки, а правильное питание может играть решающую роль в предотвращении и лечении этого недуга. Так, в исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, Чжан Пин из Тропического ботанического сада Сишуанбаньна (XTBG) Академии наук Китая, рассмотрены последние достижения в понимании влияния рациона питания на аллергии.
Ключевые результаты
Ученые выявили ряд факторов риска, связанных с диетой, которые могут способствовать развитию и усилению аллергических заболеваний.
К ним относятся следующие факторы:
- Высокая калорийность
- Потребление большого количества белка и жиров
- Высокий холестерин
- Недостаток пищевых волокон и микроэлементов, в частности, цинка и железа, а также витаминов A, D и E.
- Малое употребление овощей и фруктов
- Высокий уровень употребления сахаров и обработанных пищевых продуктов
Эти факторы могут активировать защитные механизмы иммунной системы, что увеличивает риск аллергических реакций. Ограничение калорийности, правильное потребление волокон и усвоение необходимых микроэлементов оказались важными для поддержания иммунной толерантности к аллергенам.
Интересно, что исследователи также подчеркнули важность диеты на основе растительных продуктов, богатых микроэлементами и флавоноидами. Эти компоненты питания обладают противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.
Эти результаты дали надежду на более эффективное управление аллергическими заболеваниями через изменение диеты. Они могут быть особенно важны для пациентов, страдающих ожирением и борющихся с аллергическими реакциями. Дальнейшие исследования могут привести к разработке персонализированных диетических рекомендаций для улучшения качества жизни людей, страдающих от аллергий.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
