Когда вам уже далеко за двадцать, вопросы лишнего веса осложняются не только мотивацией, но и проблемами со здоровьем. Но специалисты утверждают, что о правильном похудении после сорока лет больше мифов, нежели правды. Итак, поговорим об основных предрассудках, бытующих у зрелых дам.
- Считается, что полезно голодать, что неправда. Любой специалист расскажет о том, что после продолжительных, особенно строгих диет всегда случаются срывы. А появившиеся новые килограммы сбросить бывает намного сложнее. Поэтому лишать себя удовольствия в еде не стоит. Наоборот, вкусные блюда зарядят организм энергией, прекрасно усвоятся организмом, только важно знать меру.
- После сорока при похудении тургор (упругость) кожи уже не восстанавливается. Перед вами стоит непростой выбор: лишний вес или обвисшая в местах прежних жировых складок кожа. Врачи уверены, что лишние килограммы намного вреднее, к тому же, и мало эстетичны. Укрепить кожу проще, чем постоянно страдать от одышки, не контролируемого аппетита и других неприятностей, которыми чреват избыточный вес. Тем более, на сегодняшний день существует множество методов, помогающих разгладить и подтянуть кожу.
- Чистый вымысел и то, что салоны красоты можно посещать только после похудения. Аппаратные методики могут творить чудеса с вашим телом. Например, вакуумный массаж способен уменьшить объемы тела и сделать вашу фигуру точеной. Новая японская методика Hypoxi не только обещает сделать ваш силуэт идеальным, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, нормализует обмен веществ.
- Худея в возрасте за сорок, не рекомендуется на ночь пить, так как утром появится отек. Все наоборот, чем больше вы употребляете жидкости, тем больше её уходит из организма, одновременно со шлаками и токсинами. Важно лишь, какую жидкость вы пьете. Она должна быть несоленая, ведь провоцирует отеки соль, которая задерживает воду в организме. Что же касается зеленого чая, то кофеина в нем больше, чем в двойной порции эспрессо, поэтому одной чашки будет достаточно.
Теперь у вас осталась только одна отговорка: гормональные изменения якобы препятствуют похудению после сорока лет. Да, происходит естественная гормональная перенастройка организма. Но есть и средства, большинство из которых натуральны и безопасны, чтобы мягко регулировать этот процесс. Если есть реальная цель найдутся и способы ее реализации. Главное, чтоб не во вред здоровью!
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_news
