Похоже, что о секретах звезд и дорогостоящих процедурах можно забыть. Доказательство тому –61-летний американский инженер на пенсии, который с помощью биохакинга сумел обратить вспять свои биологические часы на целых 23 года. В результате он обрел тело 38-летнего человека.
Как рассказало издание The Sun, в то время как многие тратят миллионы в погоне за молодостью, Дейв Паско личным примером доказал, что возраст — это всего лишь число, и для сохранения молодости достаточно тщательно продуманного режима и двух сотен тысч рублей в месяц. В отличие от своих коллег-миллионеров, методы пенсионера доступны более широкому кругу людей, а не только миллионерам, и просты в реализации.
Дейв Паско не просто следует моде на молодость. Он разработал систему, которая позволяет ему чувствовать себя на два десятка лет моложе своего паспортного возраста. «Я не хочу, чтобы мой запас здоровья истек раньше, чем я проживу», - признался он. По его словам, он нацелен дожить как минимум до 95 лет, причем в отличной форме, и даже не исключает достижения 110 лет.
Активный пенсионер уверен, что его стратегия омоложения стоит ему всего $30’000 (более 2.7 млн руб. по текущему курсу) в год, что составляет около 229'000 руб. в месяц – сущие крохи по сравнению с миллионами, которые, например, тратит его соперник Брайан Джонсон.
Основа подхода - дисциплина и регулярность. Ежедневно он принимает 150 пищевых добавок, исключает из рациона сахар и любые стрессоры. Так, утро пенсионера-биохакера Паско начинается с растяжки и пяти минут прыжков на мини-батуте для разгона крови. Затем следуют гигиенические процедуры, утренняя прогулка и тренировка P90X, после чего он расслабляется в сауне и медитирует 45 минут.
Придерживаясь принципа гибкости, он не допускает, чтобы его распорядок стал тяжелым бременем. «Хотя иметь хорошую структуру и дисциплину здорово, некоторые из лучших вещей в жизни происходят спонтанно!» — подчеркнул он. Если что-то идет не по плану, он не расстраивается и просто возвращается к пропущенным процедурам на следующий день.
Оставаясь одиноким и независимым, мужчина особое внимание уделяет личному времени и возможности качественно провести его в компании друзей или в одиночестве. Этот баланс между дисциплинированным распорядком и спонтанностью жизни позволяет ему не только сохранять молодость, но и наслаждаться каждым днем своей насыщенной жизни.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
