Подростковый возраст, особенно годы от 15 до 17, критически важен для поддержания активности и хорошего психического здоровья во взрослой жизни. Это доказали ученые, которые провели новое исследование. Какая связь между возрастом, спортом и здоровьем психики в будущем – читайте в материале ниже.
Как сообщила британская газета The Sun, «тревожные» изменения в уровне активности подростков могут влиять на их будущее. Исследование включало 26.000 человек по всему миру и показало, что те, кто бросил заниматься спортом до 15 лет, демонстрировали более низкий уровень активности и психического здоровья в более позднем возрасте. Люди, которые продолжали заниматься физическими упражнениями в возрасте от 15 до 17 лет, показали лучшие показатели душевного состояния в зрелом возрасте.
В глобальном масштабе у тех, кто прекратил заниматься спортом до 15 лет, средний показатель душевного состояния был на 15% ниже среднемирового. Кроме того, исследование показало, что уменьшение физической активности с 16-17 лет до 22 лет приводит к снижению их спортивных показателей на 13% и 6%. Было выявлено также, что молодое поколение становится менее активным по сравнению с предыдущими поколениями, что влияет на их физические показатели.
Профессор Брендон Стаббс из Королевского колледжа Лондона, который руководил исследованием, пояснил открытие команды так: «Вызывает беспокойство снижение уровня активности у молодых респондентов в таком критическом возрасте. Особенно после того, как исследование выявило связь с более низким самочувствием во взрослой жизни».
«Спорт и физические упражнения приносят пользу не только телу, но и разуму. Мы стремимся поддерживать и вдохновлять людей стремиться к позитивному психическому благополучию на протяжении всей их жизни», - подчеркнул Гэри Раучер из ASICS.
Исследование также выявило, что молодое поколение становится менее активным, что может иметь долгосрочные последствия для их психического здоровья. Что касается российской действительности, то в последние годы уличный спорт, включая воркаут и различные упражнения на турниках, набирают спрос среди молодежи и становятся частью «спортивной субкультуры». Это связано с осознанием важности поддержания здоровья и интереса к спорту. Впрочем, несмотря на то что многие молодые люди занимаются спортом в рамках образовательных программ, число активно занимающихся спортом все еще недостаточно высоко.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
