Сокращение потребления углеводов до 50 граммов в день может стать переломным моментом в лечении и даже предотвращении психических заболеваний. Такое утверждение американских ученых обнародовал портал The Sun со ссылкой на исследовании, опубликованное в журнале Psychiatry Research.
Учеными было установлено, что модная нынче кето-диета, популярная среди звезд, вроде Холли Берри и Кортни Кардашьян, и ограничивающая углеводы до 50 граммов в день, способна улучшить симптомы шизофрении и биполярного расстройства.
«Это очень многообещающе и обнадеживает, что можно вернуть контроль над своим заболеванием», - заявила доктор Шебани Сети из Стэнфордского университета. При этом сами участники исследования отметили улучшение энергии, сна, настроения и качества жизни.
Напомним, что кетогенная диета предполагает замену углеводов на продукты с высоким содержанием жиров, такие как рыба, яйца и авокадо. Это приводит к кетозу, метаболическому состоянию, где организм использует жир в качестве основного источника энергии.
В исследовании принимали участие 21 взрослый человек с шизофренией или биполярным расстройством, которые придерживались кетогенной диеты с ограничением калорий от углеводов до 10%, от белков до 30%, а остальное – из жиров. В результате они потеряли в среднем 10% массы тела и значительно улучшили свое психическое состояние.
Тем не менее кето-диета не рекомендуется всем подряд. Эксперты предупредили о возможных побочных эффектах, таких как кето-грипп, неприятный запах изо рта и более серьезных осложнениях у людей с определенными заболеваниями. Важно проконсультироваться с врачом перед началом диеты.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
