Выбор полезных блюд в меню фастфуда, особенно если хочется сбросить вес, может показаться сложной задачей. Но с правильным подходом и знаниями, как отметили эксперты, можно наслаждаться едой из популярных сетей вроде McDonald's и при этом придерживаться здоровых целей.
Как показали диетологи Крутика Нанавати и Дженна Хантер, в популярной сети быстрого питания есть блюда, которые помогают в борьбе с лишним весом. Они назвали два таких продукта. Это Egg McMuffin и Филе-О-Фиш.
Egg McMuffin — это не просто блюдо на скорую руку, по их мнению. Это богатое белком блюдо, поэтому его эксперты посоветовали есть на завтрак. «Белковые и цельнозерновые маффины обеспечивают постоянный уровень энергии, облегчая соблюдение диеты с ограниченным количеством калорий», – объяснила Нанавати. Она отметила, что блюда с высоким содержанием белка могут способствовать снижению веса, так как белок уменьшает тягу к еде и перекусам, а также является более сытным, чем углеводы или жиры.
С другой стороны, Филе-О-Фиш – тоже здоровый выбор, но уже для обеда, так как рыба является источником высококачественного белка и содержит омега-3 жирные кислоты, полезные для здоровья сердца. Хантер отметила, что это блюдо содержит 380 калорий и 15 гр. белка. Однако следует помнить о наличии натрия и насыщенных жиров из-за панировки и соуса тартар.
«Фастфуд может быть частью здорового процесса похудения», – удивила заявлением Хантер. Оказалось, что эти блюда могут способствовать здоровому снижению веса, особенно для тех, кто хочет контролировать порции и ищет низкокалорийные и белковые варианты питания.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
