Популярный продукт, обладающий уникальным вкусом и текстурой, оказался не только вкусным, но и полезным для тех, кто стремится к стройной талии. О пяти видах сыра, которые могут помочь в снижении веса, рассказали эксперты в области здравоохранения и питания, включая доктора Саураба Сетхи, FNP Шеннон Эми и диетолога Лорен Махесри. Их объяснение привел портал She Finds.
Перечислим эти виды продукта:
Фета — этот низкокалорийный сыр богат белком и кальцием, идеально подходит для салатов и других блюд. Сетхи подчеркнул его способность усиливать вкус без излишних калорий.
Творожный — выделяется мягким вкусом и кремовой текстурой. Диетолог Эми уточнила, что он содержит мало жиров и углеводов, но много белка, что помогает удерживать чувство сытости и поддерживать мышечную массу, что важно для поддержания стройной фигуры.
Пармезан — низкокалорийный и низкожировый сыр, идеально подходящий в качестве добавки к блюдам без значительного увеличения калорий. Это сообщил эксперт Сетхи. В то же время Эми посоветовала использовать продукт в умеренных количествах в качестве добавки, которая улучшит вкус блюда.
Моцарелла — сыр с низкой калорийностью и содержанием натрия. По словам Махесри, продукт следует выбирать, если нужно снизить количество потребления насыщенных жиров — то, что нужно для похудения и тонкой талии.
Козий сыр — сыр содержит меньше калорий и более высокое содержание белка по сравнению с другими видами продукта. Это и делает его полезным для поддержания длительного ощущения сытости. А еще он легче переваривается, чем сыры из коровьего молока.
Эксперты также подчеркнули важность умеренного потребления этих сыров, поскольку некоторые из них могут быть высококалорийными и при употреблении в больших количествах вредят, а не помогают стройнеть.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
