Своей уникальной диетой поделилась с изданием The Sun женщина, до сих пор влезающая в одежду, которую носила более 30 лет назад, в 80-е годы. Ее система питания основана на фруктах.
Энн Осборн, 57-летняя тренер по здоровому образу жизни, не прибавила ни одного килограмма за последние три десятилетия и считает, что благодаря специальной диете ее тело всегда готово к сезону бикини. Женщина – фрукторианка, то есть с 25 лет она не ела ничего, кроме фруктов.
Женщина ест 3-4 раза в день, ее типичный завтрак – две папайи среднего размера и пять крупных инжиров на закуску. На обед у Энн два авокадо, а на ужин два больших манго. Большую часть фруктов она выращивает сама.
«Я чувствую себя молодой для своего возраста; и я думаю, что фруктовая диета, безусловно, помогла в этом. Я бегаю 10 км через день, регулярно прохожу 14 км до города, активно работаю в саду. Я всегда считала, что фруктовая диета дает мне столько энергии, что я просыпаюсь утром свежей и готовой начать новый день», – сказала Энн Осборн.
Женщина уверяет, что ее вес за последние 32 года не менялся, и она все еще может влезать в одежду, которую носила в 80-е годы. «Я считаю, что антиоксиданты и фитохимические вещества во фруктах помогают защитить кожу. УФ-лучи очень сильны на севере Квинсленда. Поэтому здесь может быть довольно суровая среда для кожи. Вы должны уважать солнце и не слишком много находиться в его лучах. Хотя из них мы получаем много витамина D», – добавила Энн.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
